Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Sedar tak sedar dah masuk Raya keberapa dah. Macam-macam aktiviti yang kita dah buat. Semuanya memenatkan. Tapi kenapa masa Raya terasa lebih memenatkan ya? Jom kita tengok penjelasan di bawah:
Otot-otot dalam tubuh badan kita dapat serasi dengan aktiviti yang kita lakukan dalam jangka masa panjang. Kalau tak pernah guna tiba-tiba paksa lebih had memang akan terasa sakit nya. Sebab apa? Sebab otot-otot badan belum adaptasi dengan aktiviti baru tu.
Masa raya kita perlu masak, layan tetamu ke rumah dan banyak lagi aktiviti yang kita jarang lakukan. Sepanjang Ramadhan pon dah berehat beli di bazaar atau masak sedikit-sedikit sahaja. Jadi otot kita tak bersedia menghadapi cabaran raya.
Ajaibnya sesetengah pihak yang biasa kerja berat sepanjang Ramadhan tak terasa sakit-sakit badan sewaktu Raya. Sebab apa? Otot-otot badan dan biasa dengan aktiviti berat.
Otot-otot dalam badan kita gemarkan pergerakan dan aktiviti. Kalau kita tiada pergerakan dan aktiviti yang memaksa otot-otot untuk aktif, lama-lama otot pon jadi lemah. Kita boleh lihat perbezaan mereka yang berumur 60 tahun zaman 60/70an dan zaman sekarang. Zaman 60/70an lagi kuat ya. Sebab apa? Aktiviti mereka.
Ayuh kami bantu dalam mengaktifkan semula otot-otot anda dalam mengelakkan sakit-sakit badan atau sendi dalam waktu akan datang.
