Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Minggu lepas kita ada jelaskan tentang ligament, otot-otot, saraf, sendi dan tendon. Hari kita nak terangkan “Bila eh nak sembuh selalunya bahagian-bahagian ni?”
Secara puratanya seperti dibawah:
1. Muscle Soreness (Otot sengal):
– 0-3 hari
2. Muscle Strain (Otot terkoyak):
– Gred 1 (0-2 minggu), Gred 2 (4 hari – 3 bulan), Gred 3 (3minggu – 6 bulan).
3. Ligament Sprain (Ligament terkoyak):
– Gred 1 (0-3 hari), Gred 2 (3 minggu – 6 bulan), Gred 3 (5minggu – 1 tahun)
4. Tendonitis (Tendon keradangan):
– 3 minggu ke 7 minggu
5. Tendinosis (Tendon terkoyak sikit):
– 3 bulan ke 6 bulan
6.Tendon laceration (Tendon terkoyak banyak):
– 5 minggu – 6 bulan
Haa lepas ni, kita dapat tahu secara samar tentang masa penyembuhan kita. Tapi kita kena ingat ya, setiap orang masih berbeza untuk kadar penyembuhan.
