PUNCA KECEDERAAN SUKAN

Kecederaan sukan adalah keadaan yang berlaku apabila seseorang mengalami kerosakan pada tisu-tisu badan seperti otot, ligamen, tendon, tulang atau sendi semasa melakukan aktiviti sukan atau fizikal. Kecederaan sukan boleh berlaku secara tiba-tiba (akut) atau secara beransur-ansur (kronik). Kecederaan sukan boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam, kelemahan, kehilangan fungsi atau kecacatan.

Jenis kecederaan sukan yang paling kerap berlaku adalah:

• Lemah atau kebas pada sebelah bahagian badan: Ini adalah jenis kecederaan sukan yang berlaku apabila saraf-saraf yang menghantar isyarat dari otak ke otot-otot terjejas akibat kerosakan pada otak, tulang belakang atau saraf periferi. Jenis kecederaan ini boleh menyebabkan kesukaran untuk menggerakkan anggota badan yang terlibat, rasa baal, kesemutan atau nyeri.
• Ketegangan dan kecederaan otot (strain): Ini adalah jenis kecederaan sukan yang berlaku apabila otot-otot atau tendon-tendon yang menghubungkan otot dengan tulang meregang melebihi hadnya dan mengalami koyakan sebahagian atau penuh. Jenis kecederaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam, kelemahan atau kekejangan pada otot-otot yang terlibat.
• Ligamen koyak (sprain): Ini adalah jenis kecederaan sukan yang berlaku apabila ligamen-ligamen yang menghubungkan tulang dengan tulang meregang melebihi hadnya dan mengalami koyakan sebahagian atau penuh. Jenis kecederaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam, ketidakstabilan atau ketidakfleksibelan pada sendi-sendi yang terlibat.
• Patah tulang (fracture): Ini adalah jenis kecederaan sukan yang berlaku apabila tulang-tulang mengalami retakan atau patahan akibat tekanan yang melebihi tahap ketahanannya. Jenis kecederaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam, deformiti atau kecacatan pada tulang-tulang yang terlibat.
• Sendi yang teralih (dislocation): Ini adalah jenis kecederaan sukan yang berlaku apabila tulang-tulang yang membentuk sendi terkeluar dari kedudukan asalnya akibat hentakan, jatuh atau pergerakan yang tidak normal. Jenis kecederaan ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, lebam, ketidakstabilan atau ketidakfleksibelan pada sendi-sendi yang terlibat.

BAGAIMANA GT PHYSIO BOLEH BANTU ANDA?

Rawatan yang paling sesuai untuk merawat kecederaan sukan adalah Therapeutic Exercise dan Physical Screening.

Therapeutic Exercise adalah latihan-latihan yang direka khas oleh ahli fisioterapi untuk menguatkan, melenturkan, mengimbangkan atau memulihkan fungsi otot, sendi atau tisu-tisu lain.

Physical Screening adalah penilaian keadaan fizikal pesakit untuk menentukan tahap kecacatan, keperluan rawatan dan sasaran pemulihan.