THERAPEUTIC EXERCISE
APA ITU THERAPEUTIC EXERCISE?
Perkongsian : En. Sahar Sulaiman
Apa beza Therapeutic Exercise dengan exercise lain? Jom baca!
Kita seringkali menganggap bahawa bersenam hanyalah untuk penampilan fizikal sahaja.
Namun, bersenam juga memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan dan kesejahteraan tubuh.
Selain daripada meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan, senaman juga dapat membantu dalam merawat pelbagai jenis masalah tubuh, termasuk kecederaan, kelemahan otot, dan ketidakseimbangan tubuh.
Di sinilah Therapeutic Exercise boleh memberikan manfaat yang besar.
Therapeutic Exercise adalah sejenis terapi tubuh yang menggunakan senaman dan aktiviti fizikal untuk merawat dan mengurangkan risiko cedera.
PENJELASAN RAWATAN
Therapeutic Exercise merujuk kepada senaman dan aktiviti fizikal yang dirancang untuk membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan kecekapan fungsi fizikal.
Tujuannya adalah untuk memperbaiki kualiti hidup pesakit melalui pengurangan kesakitan dan kecacatan, meningkatkan kemampuan fizikal dan kesihatan umum, dan memastikan pemulihan yang lebih cepat dari kecederaan.
FUNGSI RAWATAN
Therapeutic Exercise telah terbukti berguna dalam merawat pelbagai jenis masalah tubuh.
Ia membantu dalam memperbaiki postur dan ketidakseimbangan tubuh, merawat kecederaan dan kelemahan otot, dan meningkatkan daya tahan fizikal.
Terapi ini juga membantu dalam merawat masalah kesihatan kronik seperti osteoporosis, sakit belakang, dan artritis. Selain itu, Therapeutic Exercise boleh membantu mengurangkan risiko cedera dan meningkatkan prestasi atletik.
KELEBIHAN DAN KEKURANGAN
THERAPEUTIC EXERCISE
Antara kelebihan utama Therapeutic Exercise adalah ia merupakan kaedah terapi yang selamat dan efektif untuk merawat pelbagai jenis masalah tubuh.
Ia juga dapat disesuaikan dengan keperluan individu, termasuk pesakit yang mengalami masalah kesihatan kronik.
Namun, Therapeutic Exercise juga mempunyai kelemahan yang perlu diambil kira, seperti risiko cedera jika dilakukan secara tidak betul dan keperluan untuk mendapat bimbingan profesional dari doktor atau ahli fisioterapi.
JENIS THERAPEUTIC EXERCISE
Therapeutic Exercise terdiri daripada pelbagai jenis senaman dan aktiviti fizikal, seperti Pilates, yoga, latihan kardiovaskular, dan senaman pengukuhan otot.
Pilates adalah kaedah latihan yang mengutamakan pernafasan dan pengukuhan otot inti untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibiliti.
Yoga pula merupakan senaman yang menggabungkan pernafasan, pengaratan, dan peregangan untuk meningkatkan keseimbangan dan ketenangan.
Latihan kardiovaskular membantu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, sementara senaman pengukuhan otot membantu dalam meningkatkan kekuatan otot dan kecekapan fungsi fizikal.
Macam mana? Anda dapat sesuatu hasil perkongsian kali ini? Klik button di bawah jika anda perlukan konsultansi dan juga rawatan ini.
JOM BOOK RAWATAN DI
GT PHYSIO SEKARANG!
