Sering berlaku pada paha, betis, tangan, lengan dan perut.

CRAMP adalah kontraksi pada otot dengan sendiri dan tidak dapat dikawal. Andai berlaku di betis ia kita panggil ‘charley horses’. Andai cramp waktu malam ketika tidur atau rehat anda mungkin alami ‘nocturnal leg cramp’. So, apa nak buat? pexels-photo-248547.jpeg

KURANGKAN SAKIT KEKEJANGAN OTOT DENGAN URUTAN

Percaya tak kalau saya kata hanya dengan urutan dan regangan dapat kurangkan sakit kekejangan otot? Urutan dan regangan beri kesan relaksasi pada otot. Ia  sangat membantu dan melegakan! Amalan mengurut dan peregangan otot secara berkala mampu elakkan otot cramp. Lakukan sebelum tidur dan selepas bangun tidur. Cramp mungkin dapat dielakkan.

Share:

More Posts

Kebas & Rasa Terbakar Menjalar ke Kaki: Pemeriksaan Dedah Puncanya

Pagi ini, saya menerima seorang klien yang mengadu masalah kebas — rasa pijar dan panas terbakar pada bahagian belakang peha kiri yang menjalar hingga ke jari kaki. Rasa tidak selesa ini semakin ketara setiap kali beliau duduk. Duduk sekejap pun sudah terasa sensasinya. Beliau turut memaklumkan bahawa kesakitan akan berkurang

Read More »

Sakit Lutut Ketika Membengkok: Rupanya Bukan Salah Lutut Semata-Mata

Sakit Lutut Ketika Membengkok: Rupanya Bukan Salah Lutut Semata-Mata Harini dapat seorang pelanggan yang lutut baru 1 hari Sakit lutut terjadi apabila nak straight kaki bila berjalan tu dengar bunyi ‘kakh’ di lutut belah kiri Jadi beliau terpaksa berjalan dgn luruskan lutut bagi mengurangkan sakit di lutut. Beliau datang dan

Read More »

Send Us A Message

Skip que by booking your appointment now

Step 1

Sila buat pembayaran Booking fees melalui Butang di bawah atau scan QR (IMPORTANT: Jangan lupa untuk screenshot /simpan resit pembayaran)

Step 2

Selepas pembayaran upload resit pembayaran dan isi borang tempahan di bawah.