Frozen Shoulder

Sakit Bahu, Susah Tidur & Kebas Jari?

Jangan Abaikan!

Sekiranya anda sering mengalami sakit berpanjangan di bahagian bahu, sehingga sukar tidur lena, atau kerap:

• Sakit kepala & tengkuk

• Lenguh tangan

• Kebas di jari-jari

• Pergerakan bahu terhad

…anda tidak boleh biarkan simptom ini berterusan tanpa rawatan.

Apa Itu Frozen Shoulder?

Frozen Shoulder atau Adhesive Capsulitis ialah satu keadaan di mana pergerakan bahu menjadi semakin terbatas dan sakit semakin ketara, terutama ketika cuba mengangkat tangan.
Keadaan ini berlaku apabila tisu lembut di sekitar sendi bahu mengalami keradangan, menjadi tebal, dan tegang — sehingga menyekat ruang dan pergerakan sendi.

Tanda-Tanda Umum:

✅ Sukar angkat tangan ke atas
✅ Sakit ketika menggerakkan bahu
✅ Pergerakan terhad, terutama bila nak pakai baju, sikat rambut
✅ Kebas atau rasa berat pada tangan

“Boleh sembuh ke?”

Insya-Allah boleh.
Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk membantu pemulihan Frozen Shoulder, antaranya:

Rawatan Perubatan:

🔹 Suntikan Steroid – Membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Namun, tidak sesuai untuk pesakit dengan sistem imun lemah atau penyakit kronik tertentu.

🔹 Pembedahan (jika tahap serius) – Seperti kaedah manipulasi atau arthroskopi bagi melegakan sendi.

Rawatan Fisioterapi (Pilihan Utama):

Di GT Physio, kami percaya rawatan fizikal yang konsisten dan berstruktur adalah kunci untuk pemulihan.

✅ Senaman Regangan Khusus – Bantu tingkatkan julat pergerakan.
✅ Latihan Di Rumah – Terapis akan ajar langkah-langkah yang boleh dibuat sendiri agar anda terus progres di luar sesi rawatan.

Ingat! Rawatan awal sangat penting. Lebih lama anda biarkan, lebih ketat sendi bahu, dan lebih sukar untuk kembali seperti biasa.

GT Physio