Tanda-Tanda Slip Disc Yang Perlu Anda Ambil Serius
Tanda-tanda slip disc ini sukar untuk difahami jika anda tidak peka dan ambil tahu gejalanya yang sebenar.
Tulang belakang memainkan peranan penting dalam pergerakan harian tubuh badan kita, seperti menyediakan struktur, sokongan dan fleksibiliti.
Jadi, jika sakit ini berlaku secara tiba-tiba, anda mungkin menghadapi kesukaran bergerak atau lumpuh.
Untuk itu, kami akan kongsikan dengan anda tanda-tanda sakit tulang belakang ini secara menyeluruh.
Kenali Slip Disc
Tulang belakang terdiri daripada vertebra yang dipisahkan oleh cakera intervertebral yang bertindak sebagai penyerap hentakan.
Slip disc, secara perubatan dikenali sebagai cakera hernia atau pecah di tulang belakang (vertebra), berlaku apabila bahan dalaman yang lembut terkeluar melalui lapisan luar yang lebih keras.
Anjakan ini boleh memberi tekanan pada saraf belakang, menyebabkan kesakitan serta kelemahan pada bahagian badan yang diservis oleh saraf tersebut.
Tanda-Tanda dan Simptom Slip Disc
1. Rasa Sakit dan Tidak Selesa
Salah satu tanda adalah kesakitan yang berterusan, selalunya setempat di kawasan yang terjejas.
Ketidakselesaan ini mungkin bertambah teruk semasa pergerakan atau kedudukan tertentu, menjejaskan aktiviti harian.
2. Rasa Kebas
Apabila cakera (disc) yang tergelincir itu memampatkan saraf, rasa kebas merupakan tanda paling jelas.
Sensasi ini mungkin memancar ke bawah lengan atau kaki, menunjukkan laluan saraf tertentu yang terlibat.
3. Otot Terasa Lemah
Kelemahan dalam kumpulan otot tertentu, terutamanya yang berkaitan dengan saraf yang terjejas, adalah satu lagi tanda yang boleh dilihat.
Kelemahan ini mungkin menghalang fungsi normal dan koordinasi badan.
4. Sakit Mencucuk
Kesakitan yang berkaitan dengan sakit belakang ini mungkin menyebabkan anda rasa mencucuk, lalu menimbulkan rasa tidak selesa.
Jika anda rasa sebegini semasa mengangkat barang, segera dapatkan rawatan di hospital.
Faktor Membawa Kepada Penyakit Slip Disc
1. Faktor Umur
Apabila usia semakin meningkat, cakera intervertebral mengalami haus dan rapuh.
Cakera kehilangan sebahagian daripada kandungan air dan keanjalannya, menjadikannya lebih terdedah kepada kerosakan.
Kemungkinan kesakitan in meningkat dengan proses penuaan, menekankan kepentingan penjagaan tulang belakang yang proaktif, terutamanya pada peringkat akhir kehidupan.
2. Faktor Gaya Hidup
Tempoh lama duduk atau menjalani gaya hidup sedentari boleh melemahkan otot yang menyokong tulang belakang.
Otot yang lemah memberikan kestabilan yang kurang, menjadikan tulang belakang lebih terdedah kepada kecederaan, termasuk herniasi cakera.
Selain itu, postur yang salah, sama ada semasa duduk atau berdiri, boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan pada cakera tulang belakang.
Mengekalkan postur yang betul adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk mengurangkan risiko cakera tergelincir.
3. Genetik
Faktor genetik boleh memainkan peranan dalam kecenderungan kepada isu berkaitan cakera.
Sesetengah individu mungkin mewarisi sifat yang menjadikan cakera tulang belakang mereka lebih terdedah kepada degenerasi atau herniasi.
Walaupun genetik adalah faktor di luar kawalan peribadi, kesedaran tentang kecenderungan kekeluargaan boleh mendorong individu untuk mengambil langkah pencegahan sejak awal.
4. Berat Badan Berlebihan
Mempunyai berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada tulang belakang, terutamanya di bahagian bawah punggung.
Peningkatan beban ini boleh mempercepatkan degenerasi cakera intervertebral dan meningkatkan risiko cakera tergelincir.
5. Kurang Bersenam
Otot teras yang lemah dan kekurangan kecergasan fizikal secara keseluruhan menyumbang kepada ketidakstabilan tulang belakang.
Otot yang kuat dan berhawa dingin memberikan sokongan yang lebih baik kepada tulang belakang, mengurangkan risiko isu berkaitan cakera.
Menggabungkan senaman yang kerap, termasuk aktiviti yang menguatkan teras, boleh menyumbang dengan ketara kepada kesihatan tulang belakang.
6. Pekerjaan Berisiko Tinggi
Pekerjaan tertentu melibatkan aktiviti menyebabkan individu terdedah kepada risiko slip disc yang lebih tinggi.
Pekerjaan yang memerlukan pengangkatan berat, pergerakan berulang atau duduk berpanjangan tanpa sokongan ergonomik yang betul boleh menyumbang kepada slip disc.
Kesimpulan
Mengenal pasti tanda-tanda slip disc boleh menghindarkan anda dari mengalami slip disc atau mendapatkan rawatan segera sebelum menjadi lebih serius.
Slip Disc boleh dirawat melalui fisioterapi. Anda boleh dapatkan rawatan fisioterapi di GT Physio.
Untuk mengetahui lebih mendalam mengenai keadaan slip disc anda, pakar terapi di GT Physio akan melakukan sesi konsultasi terlebih dahulu.
Mengikut tahap slip disc yang anda hadapi, anda akan melalui salah satu rawatan terapi seperti:
- Therapeutic Exercise
- Myofascial Release
- Physical Screening
- Fitness Exercise
Dapatkan rawatan untuk masalah slip disc anda segera.
Hubungi dan buat temu janji rawatan untuk mendapatkan harga promosi.
