Senaman untuk kurangkan sakit dan tegang kat leher

Sakit leher ni selalu terjadi kepada org yg cara kerjanya banyak menghadap laptop, org yg mengamalkan tidur dlm posisi yg salah, penggunaan otot bahu yg *berlebihan*, postur badan yg teruk, dan terdapat kecederaan pada bahagian leher dan bahu. Sakit leher ni bleh menggangu pergerakan dan aktiviti harian anda, malah menyebabkan bahagian leher menjadi tegang dan terhad. Hal ini juga berkait rapat dgn sakit kepala. Sngt mengganggu aktiviti korang bkn? Disini penjagaan postur amatlah penting kerana leher merupakan sebahagian drp tulang belakang atau nama saintifiknya “cervical spine”. Terdapat beberapa senaman dan cara utk kurangkan sakit dan tegang kt leher ni, jom tgk vid kt bawah. Selamat mencuba

Share:

More Posts

Kebas & Rasa Terbakar Menjalar ke Kaki: Pemeriksaan Dedah Puncanya

Pagi ini, saya menerima seorang klien yang mengadu masalah kebas — rasa pijar dan panas terbakar pada bahagian belakang peha kiri yang menjalar hingga ke jari kaki. Rasa tidak selesa ini semakin ketara setiap kali beliau duduk. Duduk sekejap pun sudah terasa sensasinya. Beliau turut memaklumkan bahawa kesakitan akan berkurang

Read More »

Send Us A Message

Skip que by booking your appointment now

Step 1

Sila buat pembayaran Booking fees melalui Butang di bawah atau scan QR (IMPORTANT: Jangan lupa untuk screenshot /simpan resit pembayaran)

Step 2

Selepas pembayaran upload resit pembayaran dan isi borang tempahan di bawah.