Senaman untuk kurangkan sakit dan tegang kat leher

Sakit leher ni selalu terjadi kepada org yg cara kerjanya banyak menghadap laptop, org yg mengamalkan tidur dlm posisi yg salah, penggunaan otot bahu yg *berlebihan*, postur badan yg teruk, dan terdapat kecederaan pada bahagian leher dan bahu. Sakit leher ni bleh menggangu pergerakan dan aktiviti harian anda, malah menyebabkan bahagian leher menjadi tegang dan terhad. Hal ini juga berkait rapat dgn sakit kepala. Sngt mengganggu aktiviti korang bkn? Disini penjagaan postur amatlah penting kerana leher merupakan sebahagian drp tulang belakang atau nama saintifiknya “cervical spine”. Terdapat beberapa senaman dan cara utk kurangkan sakit dan tegang kt leher ni, jom tgk vid kt bawah. Selamat mencuba

Share:

More Posts

Sakit Lutut Ketika Membengkok: Rupanya Bukan Salah Lutut Semata-Mata

Sakit Lutut Ketika Membengkok: Rupanya Bukan Salah Lutut Semata-Mata Harini dapat seorang pelanggan yang lutut baru 1 hari Sakit lutut terjadi apabila nak straight kaki bila berjalan tu dengar bunyi ‘kakh’ di lutut belah kiri Jadi beliau terpaksa berjalan dgn luruskan lutut bagi mengurangkan sakit di lutut. Beliau datang dan

Read More »

SATU SESI, DAH BOLEH KE MASJID?

Makcik datang dengan aduan rasa berat pada sendi paha. Nak berjalan seperti biasa pun sudah tidak larat. Masjid hanya di seberang jalan dari rumah,tapi sebelum sempat sampai — kaki dah mula lenguh.Terpaksa berhenti, duduk sekejap, barulah boleh sambung berjalan. Bila terapis kami buat penilaian menggunakan THE MAT™, memang jelas ada

Read More »

Kebas Bila Duduk? Mungkin Salah Postur & Otot Ini Puncanya

Tekanan pada Otot piriformis Kaki Kebas dan rasa panas menjalar Minggu lepas dapat client mengadu kebas-kebas dan rasa panas menjalar dari belakang paha ke jari kaki sebelah kanan. Bila duduk je kebas makin terasa. Duduk sekejap pun dah rasa dah. Nak jalan jauh apatah lagi. Bila suruh beliau demo cara

Read More »

Send Us A Message

Skip que by booking your appointment now

Step 1

Sila buat pembayaran Booking fees melalui Butang di bawah atau scan QR (IMPORTANT: Jangan lupa untuk screenshot /simpan resit pembayaran)

Step 2

Selepas pembayaran upload resit pembayaran dan isi borang tempahan di bawah.