Iliotibial Band Friction Syndrome (ITBFS) ITBFS berlaku apabila keradangan tercetus pada bahagian tepi tulang peha (lateral femoral condyle) akibat tekanan yang berlebihan …

Kes Sakit Siku – Kemungkinan Berkait Dengan Posisi Tulang Kipas Sakit Siku & Posisi Tulang Kipas: Punca Tersembunyi Yang Ramai Tak Perasan …

Big Toe Valgus & Risiko Sakit Lutut: Bagaimana Ibu Jari Kaki Anda Boleh Cetuskan Kecederaan | GT Physio Ramai tidak menyedari bahawa …

Kenapa Sakit Lutut Bila Bangun Duduk? Punca Utama Pes Anserine Bursitis | GT Physio Ramai orang mengadu sakit pada bahagian tepi dalam …

OCCUPATIONAL SITTING Risiko sakit belakang daripada “occupational sitting” 🪑 Duduk Lama & Slip Disc — Apa Kaitan Sebenarnya? Ramai antara kita bekerja …

Smlm dapat client sakit lutut. Dah setahun lebih sakit. Katanya tiba tiba je sakit. Bangun pagi tu, xboleh jalan, sakit di lutut. …

Pagi ini, saya menerima seorang klien yang mengadu masalah kebas — rasa pijar dan panas terbakar pada bahagian belakang peha kiri yang …

Sering berlaku pada paha, betis, tangan, lengan dan perut. CRAMP adalah kontraksi pada otot dengan sendiri dan tidak dapat dikawal. Andai berlaku …

Sakit Lutut Ketika Membengkok: Rupanya Bukan Salah Lutut Semata-Mata Harini dapat seorang pelanggan yang lutut baru 1 hari Sakit lutut terjadi apabila …

Makcik datang dengan aduan rasa berat pada sendi paha. Nak berjalan seperti biasa pun sudah tidak larat. Masjid hanya di seberang jalan …

Tekanan pada Otot piriformis Kaki Kebas dan rasa panas menjalar Minggu lepas dapat client mengadu kebas-kebas dan rasa panas menjalar dari belakang …

Ada ke yang tengah mengalami situasi di atas? Bagi kita waktu malam la time nak rehatkan badan dan kumpul tenaga balik, tapi kalau …

Kerja zaman sekarang dah tak perlu bergerak banyak ke sana sini. Cukup duduk depan komputer saja pun macam-macam kerja dah boleh siap …

Seorang klien datang dengan aduan sakit belakang yang berlarutan sejak 5 tahun lalu. Katanya, setiap kali balik kerja, mesti rasa sakit yang …

Frozen Shoulder Sakit Bahu, Susah Tidur & Kebas Jari? Jangan Abaikan! Sekiranya anda sering mengalami sakit berpanjangan di bahagian bahu, sehingga sukar …

Senaman untuk kurangkan sakit dan tegang kat leher Sakit leher ni selalu terjadi kepada org yg cara kerjanya banyak menghadap laptop, org …

“Dulu Nak Pergi Rumah Kawan Pun Fikir Banyak Kali…” Dua hari lepas, kami bertemu dengan Pn. Saba di Min House Camp, Kelantan …

Jalan dah tak bertongkat. Selamat tinggal tongkat Tak confident nak jalan kalau tak ada tongkat Jalan bertongkat memang sinonim dengan golongan berusia …

HANYA BETULKAN 2 PERKARA NI, SAKIT LUTUT YANG BERTAHUN PUN BOLEH BERKURANG Di umur emas seperti ini, ibadah solat adalah fokus utama. …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Semalam kita dapat pencerahan mengenai otot, saraf, ligaments dan tendon… Hari kita bercerita mengenai sendi. Apakah fungsi sendi …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Bagi yang dah biasa di hospital mesti dah tahu tentang skala tu. Kenapa penting ya skala ni untuk …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Kenapa kita perlu tahu sedikit sebanyak tentang beza otot, saraf, ligament dan tendon? Jom kita tengok penjelasan di …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Sedar tak sedar dah masuk Raya keberapa dah. Macam-macam aktiviti yang kita dah buat. Semuanya memenatkan. Tapi kenapa …

Kami ada seorang pesakit mengadu sakit belakang yang teramat. Sakit datang masa susun barang dan kemas rumah untuk Aidilfitri tiba-tiba “tangkap”. Sakitnya …

Tuan-tuan dan puan-puan, mengikut statistik, kadar orang berumur (Elderly) untuk jatuh dalam setahun adalah 8.5 dalam 100 orang dan untuk jatuh berulang …

Otot merupakan organ simpanan tenaga dalam badan kita, Malangnya sebahagian besar dari golongan yang berumur menghidap “Sarcopenia”. Tuan-tuan pernah dengar tak perkataan …

Kami ada satu patient. Beliau rasa sengal (dull ache) pada pinggul kanan dan simptom ada menjalar ke belakang peha dan betis kanan. …

Minggu lepas pihak GTPhysio ada pesakit dtg dengan masalah sakit pada ibu jari. Katanya sakit bertambah seminggu dah. Penambahan aktiviti kena prepare …

Assalamu’alaikum. Tuan-tuan/Puan-puan. Seperti mana kita tahu “Passive movement” ni banyak kebaikan nya. Banyak jugak dah tahu kepentingannya. Cuma, kita juga perlu ambil …

Assalamu’alaikum wbt semua. Tuan/Puan, Otot kita mula mengetat seawal bulan pertama selepas serangan stroke. Ramai yang tak sedar, tau2 otot/sendi ketat dah. …

Tuan-tuan & Puan-puan. Pernah tak kita dengar kata-kata ni — “Dah tua dah”, “Takpa dah tua kena banyak rehat”, “Tua-tua ni memang …

Isnin lepas, Client ke GT Physio Kelantan dengan  masalah shoulder . Kes yang biasa kami rawat dengan berkesan. Pemeriksaan Secara aktif, Client …

“Sakit Sciatica: Bukan Sekadar Sakit Pinggang, Tapi Ujian Sabar” Hari itu saya bertemu Encik Hakim. Umur lewat 40an, kerja banyak berdiri, banyak …

“Antara Kopi, Sciatica dan Pembedahan Lutut” Tadi, masa aku tengah lepak minum kopi panas di Waroeng Kopi Pojok 77, telefon berbunyi. Seorang …

Percaya ( Belief) Ini antara pencetus kepada sakit sendi , urat dan tulang. Ada sensor kat situ yang berhubung terus dengan otak …

Baru sampai kuantan. Gerak dari Rantau Panjang, Kelantan tadi jam 12 tengahari. 7 jam baru sampai Kuantan. Pasti pinggang rasa tak selesa. …

Macam mana nak ukur ketahanan jantung (HRR) ya? Assalamu’alaikum wbt tuan-tuan dan puan-puan. Heart rate reserve (HRR) adalah kadar ketahanan jantung kita. …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Kenapa kita perlu dengan KETAHANAN badan bahagian atas ya walaupon dah BERUSIA? Sebab tanpa otot bahagian atas badan …

Assalamu’alaikum tuan-tuan dan puan-puan. Minggu lepas kita ada jelaskan tentang ligament, otot-otot, saraf, sendi dan tendon. Hari kita nak terangkan “Bila eh …

Assalamu’alaikum wbt tuan-tuan dan puan-puan. Minggu lepas kita dah uji ketahanan otot badan bahagian atas. Minggu ni jom kita uji ketahanan otot …

Biasanya latihan ini selalu terlepas pandang yang menyebabkan otot Biceps dan Otot Triceps tidak dilatih secukupnya untuk bekerjasama. Makanya, otot Biceps lebih …

“Postur Bukan Sekadar Duduk Betul” Jumaat lepas, saya berpeluang berkongsi dalam satu sesi Health Talk bersama staf PPDU, USM bertajuk “Ergonomics and …

Alhamdulillah. Masih mampu main futsal umur 43 ni… Kadang-kadang bukan sebab power lagi, tapi sebab nak rasa hidup. Bila budak-budak 20-an ajak …

“Ayah dalam pakej urutan, nanti dah abis kami akan hubungi semula” Dalam proses pemulihan (rehab), urutan hanyalah salah satu daripada banyak elemen …

“Otot Piriformis, Saraf Sciatic & Slipped Disc – Jom kenali mereka” Kat komen nanti ada gambar mereka. Ramai yang keliru bila doktor …

“Sakit menjalar dari punggung ke kaki, Punca nya mungkin bukan Slipped Disc” Ramai pesakit yang saya jumpa  mengadu: • Sakit mencucuk dari …

Bila bersila lama lama, kaki mula rasa kebas. Rasa semut semut kat kaki. Tu yang kena lunjurkan kaki. Tak pun tukar silang …

Sabtu lepas saya berpeluang berkongsi bersama barisan paramedik dalam kursus Sports Massage & Kinesiology Tape anjuran Pusat Sejahtera USM. Walaupun tajuk utama …

Kaki kita, anggota yang pertama memijak bila bangun, dan yang terakhir menahan beban sebelum tidur. Kalau ada gangguan pada biomekanik, mobiliti, atau …

Ramai pesakit slip disc rasa belum sembuh… walaupun sebenarnya badan mereka dah stabil. Kenapa? Salah satu sebab utama ialah kinesiofobia – iaitu …

Semalam ke Benut. Bantu client yang ada simptom SCIATICA kronik. Sakit dah bertahun. Yang paling dia ingat mula jadi masa bulan puasa. …

Tanda-Tanda Anda Hidap Sciatica: Adakah Ini Punca Sakit Kaki Anda? Adakah anda rasa sakit dari pinggang hingga ke kaki yang makin menjadi-jadi …